Träning och gemenskap!

Vi i Soo Shim bjuder in er inom Attention till projektet På rätt plats. Här kommer ni tillsammans med oss
få lära er om träning, kost och hälsa samt hur detta kan öka er livskvalité. Vi kommer lägga stort fokus på
den sociala samvaron och ett gemensamt lärande.
Bekräfta din plats senast söndag 19/9 genom att skicka ett mail till johanna.haugland@sooshim.se.
Mailet ska innehålla

1. Ditt namn

2. Eventuella skador/hinder/svårigheter i vardagen

3. Eventuella allergier

4. Övrig info vi borde veta.

Hur kommer detta gå till?

• Vi kommer i grupp utbilda er i de områden vi tillsammans tycker är viktiga för att höja livskvalitén och
skapa en lättare vardag.
• Vi kommer genom kampsportsinspirerad träning hitta en rolig träningsform som passar just för er.
Tillsammans ska vi få utlopp för vår energi samt träna upp vår förmåga att stressa ner och slappna av
med hjälp av olika träningsformer.
• Vi kommer bygga en gemenskap genom lärande samt att gemensamt avsluta varje tillfälle med att äta
en lättare lunch/fika och tillsammans reflektera över dagen och allt mellan himmel och jord.
• Vi kommer även att erbjuda individuell träning speciellt anpassat utefter era behov och önskemål

När ses vi?
Vi startar höstens kurs v.36, onsdag 22/9.
Kursen kommer vara på måndagar och onsdagar, kl 14.30-16.00. Kursen kommer sedan att sträcka sig ca
6 månader fram i tiden uppdelad i två etapper.
Etapp 1; vi träffas i grupp och har föreläsningar, workshops och tränar tillsammans.
Etapp 2; här börjar mer individanpassad träning. Utifrån era kunskaper och förutsättningar tar
vi fram träningsprogram och finns tillgängliga för personlig träning i gymmet.
Åtgärder Covid-19
Med anledning av covid-19 har vi på soo shim genomfört följande åtgärder:
– Under våra träffar kommer anläggningen att vara abonnerad för vår verksamhet.
– Gymmet och övriga ytor städas och desinfekteras kontinuerligt.
– Vi uppmanar alla besökare till en god handhygien, att hålla avstånd samt att självklart
stanna hemma vid sjukdomssymptom.
Kontakta oss:

Maila oss på info@sooshim.se

Ring oss på 0910-77 73 05

Ni hittar oss även på instagram, “PaRattPlats” och på Facebook.

Vi ser fram emot att höra från dig!

Hälsningar Johanna, Rikard och Niklas.